安全带在拓展训练中的作用与登山等户外活动基本相同，与其它保护装备配合对参训者提供可靠和舒适的保 护。并且方便携带其它备用装备。
安全带又称安全衣，一般分为坐式安全带或全身室安全带
⑴、坐式安全带
系于腰部，由腰带与腿带组成，腰带上有保护环，是各种保护装备与人体的连接装置。坐式安全带的主要受力部位为腰部，腿部可以分担一些力量。根据腰带能否打开，又分为封闭式和开放式两种。
闭合式安全带（也称俱乐部式）操作简便，状态容易确认，又不存在带头磨损不易穿插的问题，因此适合拓展训练参训者使用。
开放式安全带舒适性好，便于携挂其它装备，因此更适合培训师使用。
⑵、全身式安全带
是在坐式安全带的基础上增加了一根背带，主要受力点在胸部或背部。（根据不同安全带设计差异有所区别）
在拓展中用于可导致参训者在空中翻滚或需要在从身后进行保护的项目。如空中单杠、高空相依为命等项目。
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