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项目时间:60 分钟
适合人数:20 - 80 人
项目类别:地面项目
    蚂蚁可以负重三十几倍于自身的重量,而我们每个人所蕴含的力量和潜能更可以无限放大。而个人在前线冲锋陷阵的时候,团队在其背后又会给予个人更大的支持和分担。动力绳圈拓展项目旨在提升团队凝聚力、开发团队潜能、塑造个人正向信念、锻造钢铁意志。训练过程激情澎湃,斗志昂扬,给团队成员以震撼和力量!
拓展项目动力绳圈
动力绳圈拓展项目操作


  1. 所有队员按照男女搭配、高矮搭配、胖瘦搭配的原则手牵手、肩并肩站立在放置于地面已打好的具备安全保证的绳圈外侧;
  2. 所有支撑队员手心向上与肩同宽,自己的左手和旁边队友的右手靠在一起;
  3. 所有支撑队员左腿向后迈一步,与微微下蹲右腿呈弓步站立,重心向下(保证在重心稳定的前提下可以移动);
  4. 所有支撑队员将置于地上的绳圈慢慢在不使力的前提下握在手上,必须保证手心向上;听我的口令:“一起用力向自己胸口的方向拉”时方可用均力拉,不可使劲拉;


任务一:选出3名志愿者,两人站立在绳圈的一内一外做保护员,剩余一人在保护员的保护下在绳圈上直立匀速行走一圈,行走时双脚呈外八字方式。

  1. 支撑队员要时刻拉紧绳子,不论自己面前是否有队员通过(注意是向胸口的方向拉而不是向上抬),直到我说休息时方可将绳子放置于脚前;
  2. 在绳圈上行走的队员只能依靠做保护的两名队员,不得用手去扶正在做支撑的任何一名队员。



任务二:所有队员握住动力绳按顺时针方向(就是将动力绳按上——右——下——左的顺序循环往复)或逆时针(就是将动力绳按上——左——下——右的顺序循环往复)方向转,按每个小组确定圈数进行。


  1. 在整个过程中所有队员若有身体不适或其他状况需及时与教练沟通;
  2. 令行禁止,当教练发现可能会危及训练安全的动作或违规操作时,需立即鸣哨或大声制止活动进行,所有人应在有安全保护的情况下立刻停止动作。 
动力绳圈拓展项目分享
  1. 体验高绩效团队的向心力和凝聚力形成方式;
  2. 增强自信和自我控制能力;
  3. 建立团队内部的信任感,理解信任和承诺的重要性和力量;
  4. 决不放弃,直到成功为止,克服人性的弱点,为团队目标的实现而努力;
  5. 体验可能与不可能界限,挑战与行动;
  6. 换位思考,工作中小有成就时不只是个人成绩而有赖于团队中每个人辛苦的付出;
  7. 培养团队内部的相互信任、包容与协调;
  8. 发扬团队精神、互相帮助,感悟制度的制定与保障对完成任务的价值。
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