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赛艇团建—企业领导力培训
赛艇团建课程
赛艇运动简介
赛艇运动起源于17 世纪英国,是奥运会最传统比赛项目之一,发展至今已超过200年历史。伦敦泰晤士河上的牛津剑桥赛艇对抗赛、英国亨利皇家赛艇比赛等都是国际上非常知名的赛艇赛事。赛艇运动在欧美发达国家普及程度很高,凭借健康科学运动方式和优雅运动气质,受到名校、名企等社会精英人群青睐。
它是一项能锻炼团队能力的运动 
科学健康的有氧训练,有效的减脂方式 
身体与心灵,肉体与智慧的深度结合 
刚与柔,力与美,激情与节奏的平衡协调 
一种优雅和谐的生活态度 
一项时尚、精英、健康、环保的国际化运动
深圳沙河赛艇团建
赛艇特点
适宜年龄:8岁-90岁
适宜身材:胖瘦皆宜
涉及训练部位:全身
主要覆盖9大肌肉群:股四头肌、 腱肌、 大腿、 背阔肌、 腹部核心肌群、 肩膀、 三头肌、 背肌以及二头肌。
消耗:400-1200卡路里/45分钟
赛艇训练:陆上:划船器(测功仪)
水上:赛艇
赛艇团建活动
赛艇核心价值
赛艇是一项多人同时进行的团队协作运动,高频率快速整齐地划桨,团结一致、互相信任,沉着应变、相互包容,展现集体力量及团队精神。赋予团队更丰富精神内涵:管理哲学、协调、传承、精英、激情;发掘新的团队DNA,团队升华

赛艇团建的意义
一艘赛艇上的八个桨位加一位舵手,就像一个现代企业的缩影,  如何通过改进每一个人的技术,提升团队配合,让船划得更快,这与管理一个团队并无二 致。赛艇团建课程的每个 环节,都强调着和谐、平衡与节奏,助您打造兼具 凝聚力与健康活力的精英战队。
1、锻炼团队合作能力,促进团体内交流,增强 队伍凝聚力
2、让团队充满激情活力,创造阳光融洽的氛围
3、提升学员身体协调性,改善健康,强健体魄
4、亲近大自然,感受天人合一的狂欢,体会生命 的真谛
赛艇团建价值
赛艇团建行程安排
 
模块 时间 项目
陆地热身 10min 赛艇知识讲解
10min 团队风采展示
10min 热身运动
35min 测功仪训练+核心练习
水上竞技 5min 水上安全知识讲解
10min 下水流程及水上技术讲解
45min 水上赛艇练习
10min 小型对抗友谊赛
5min 器材清理
总结复盘 15min 测功仪接力赛
5min 恢复拉伸训练
10min 学员分享交流
10min 颁奖总结
 
赛艇团建项目介绍
1、赛艇知识&热身运动
赛艇知识讲解与热身
赛艇知识的讲解,使学员快速学习理论
框架,发现技术层面制胜关键;
热身运动有限避免运动损伤,加趣味热身游戏充分调动活动气氛,拉伸开身体各个肌肉群。

赛艇知识讲解
赛艇热身运动

2、陆上训练&水上安全讲
赛艇团建陆地训练
测功仪(划船器)对初学者学习赛艇基本动作、发力次序、提升个人身体素质、锻炼心肺功能等具有不可替代的作用。
核心及协调性训练,全面提高身体协调能力和水上平衡能,发现成员能力特点,制定团队角色。
学习上下艇技术要领,分配艇位角色。
测功仪动作教学
测功仪团队接力赛
扛艇及上下艇教学
水上基础动作及安全讲解

3、水上赛艇训练&友谊赛
赛艇团建水上训练与比赛
初步训练后,进行小规模友谊赛,促进团队内部协作整齐化一,体验团队赛艇魅力,提升团队荣誉感。
赛艇基础动作训练
赛艇团队配合训练
水上赛艇友谊赛

4、放松拉伸&复盘总结
 
运动后拉伸消除乳酸,放松肌肉,消除肌肉疲劳,塑造修长肌肉线条;
教练员带领学员进行活动复盘与总结,充分回顾赛艇过程中,个人体验、相互配合、团结协作以及出现的问题,进一步加深感受;

拉伸恢复

复盘总结与分享

和鹭赛艇俱乐部
和鹭赛艇基地介绍
沙河和鹭赛艇基地位于深圳市南山区科技园沙河西岸。两岸郁郁葱葱,上市公司林立,是真正的精英汇聚之地。和鹭赛艇基地是位于深圳市区黄金地段的划船基地,以其优越的地理位置,科学的训练体系服务于深圳的高净值企业家及青少年人群,并专业承办国内外赛艇赛事。
沙河和鹭赛艇俱乐部
基地拥有国际标准的艇库,下水码头,各类船艇等高端精良的训练场所及运动器械。
基地还设有更衣室、淋浴室、卫生间及休息室等功能区域。
除了良好的硬件保障,基地更提供先进的会员服务系统,拥有多位获得过国际赛事金牌头衔的签约教练,为会员提供全方位的专业定制服务。
 
赛艇团建费用报价
学员训练费:980¥/人(半天)+教练费(每艇配一位专业教练)
高级教练:800¥/人
金牌教练:1000¥/人
 
以上价格包含相关增值服务
  • 专业教练指导
  • 专业训练场地
  • 原装进口训练器械
  • 完善的保护设施
  • 专业课程指导
 

AFT艾飞特户外—专注于体验式培训及团建活动组织策划
[服务项目]: 拓展训练、户外拓展培训,真人CS彩弹野战、团建活动、主题活动、沙盘内训、企业管理咨询等。

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